Психология

Как за 15 минут стать лучшей версией себя?

Это мало, кто будет делать, но методика проверена лично. И она работает. Действительно помогает войти в состояние, в котором мне приходят такие решения по рынку, которые в обычном состоянии были бы мне недоступны.

Видите ли, у каждого трейдера свои традиции. Чтобы настроиться на эффективную торговлю кто-то читает аффирмации, кто-то практикует йогу. А кто-то, едва продрав глаза, садится за мониторы, одновременно завтракая.

Ни йога, ни аффирмации мне не помогали. Зато помог, можно сказать, дедовский метод по дыхательной гимнастике. Суть проста:

– Делаем глубокий вдох в течение 3-4 секунд так, чтобы нижние участки легких наполнились кислородом;
– Задерживаем дыхание на 4-5 секунд;
– Медленно и равномерно выдыхаем в течение 5-7 секунд.

Я делаю 30-40 таких повторений. Может немного закружится голова, но не переживайте, это нормально. И быстро проходит.

Что по факту происходит с вами в это время?

Если коротко, мозг получает то, чего сегодня ему так сильно не хватает: кислород. И не думайте, что это касается только курильщиков. В условиях нынешней, мягко скажем, хреновой экологии, эта проблема касается всех. Отсюда головные боли, туман в голове и другие неприятные ощущения.

Каких тогда высоких денежных результатов люди хотят от торговли, если их главный “компьютер”🧠 работает, в условиях нехватки питания?

Делайте дыхательную гимнастику перед тем, как садитесь торговать. Это займёт всего лишь 15 минут. Зато такая инвестиция, моментально подарит дивиденды в виде ясного ума, повышения стрессоустойчивости и, как следствие, более верных решений по рынку.

PS: как попробуете, отпишитесь в лс о своих ощущениях @ElnvestNick

Развернуть

Алексей Пешков

Биржевой аналитик и, по совместительству, редактор на портале.

Еще по теме

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button
Close